¿Cuántas calorías tiene el huevo revuelto?

Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026 · En revisión médica

1 huevo (61 g) de huevo revuelto aporta 91 kcal, con 6,1 g de proteína, 1 g de carbohidratos y 6,7 g de grasa. Por 100 g son 149 kcal. El 68 % de sus calorías viene de la grasa, así que la porción pesa más que en otros alimentos.

Calorías y macros por porción

Los valores por porción se calculan desde los 100 g de la base: 149 kcal × gramos ÷ 100. Los valores son de la base oficial de USDA (SR Legacy, código FDC 172187).

Lo que dicen sus números

De sus 149 kcal por 100 g, el 28 % viene de la proteína, el 4 % del carbohidrato y el 68 % de la grasa. Para llegar a 100 kcal hacen falta 67 g. Está en la media de su categoría (164 kcal por 100 g entre los 9 alimentos de huevos de la base). También se lo conoce como huevo, huevos revueltos, perico.

Micronutrientes

Lo que aportan 100 g y 1 huevo (61 g), según la misma fuente. Sin porcentajes del valor diario: dependen de tu edad y tu sexo.

¿El huevo revuelto engorda? ¿Es saludable?

Buena parte de sus 149 kcal por 100 g viene de la grasa (11 g): la de la yema y, si es frito o revuelto, la del aceite o la mantequilla. Para la misma proteína con menos calorías, el huevo cocido o pochado.

Cómo encaja en tu dieta

En el plato cuenta como grasa: va en poca cantidad, para dar sabor y saciedad. En los platos de Motriz aparece en el desayuno, almuerzo o cena. Para completar el plato, acompáñalo con pechuga de pollo cocida (sin piel) y lechuga crespa o romana.

Comparación con otras formas de comer huevo

Si buscas lo mismo con menos calorías dentro de su grupo: Clara de huevo (52 kcal) y Huevo pochado (143 kcal).

Platos de Motriz que lo usan

• Mote pillo ligero: 100 g por porción
• Tigrillo ligero: 100 g por porción
• Yuca con huevo y tomate: 110 g por porción
• Huevos a la mexicana: 125 g por porción
• Arroz frito ligero con huevo y camarón: 125 g por porción