¿Cuántas calorías tienen las papas de funda (chips)?

Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026 · En revisión médica

1 funda pequeña (28 g) de papas de funda (chips) aporta 149 kcal, con 1,8 g de proteína, 15,1 g de carbohidratos y 9,5 g de grasa. Por 100 g son 532 kcal. El 56 % de sus calorías viene de la grasa, así que la porción pesa más que en otros alimentos.

Calorías y macros por porción

Los valores por porción se calculan desde los 100 g de la base: 532 kcal × gramos ÷ 100. Los valores son de la base oficial de USDA (SR Legacy, código FDC 169677).

Lo que dicen sus números

De sus 532 kcal por 100 g, el 5 % viene de la proteína, el 39 % del carbohidrato y el 56 % de la grasa. Para llegar a 100 kcal hacen falta 19 g. Frente a la media de su categoría (484 kcal por 100 g entre los 11 de snacks), tiene un 10 % más de calorías. Sus 3,1 g de fibra por 100 g cuentan: la fibra sacia y casi no aporta energía aprovechable. También se lo conoce como papas chips, papas rizadas, ruffles.

Micronutrientes

Lo que aportan 100 g y 1 funda pequeña (28 g), según la misma fuente. Sin porcentajes del valor diario: dependen de tu edad y tu sexo.

¿Las papas de funda (chips) engordan? ¿Son saludables?

Es un snack denso: 532 kcal por 100 g y 149 kcal en 1 funda pequeña (28 g), con grasa de la fritura y sal. Se come sin hambre y sin darse cuenta. No está prohibido, pero sírvelo en un plato en vez de comer de la funda.

Cómo encaja en tu dieta

En el plato cuenta como grasa: va en poca cantidad, para dar sabor y saciedad. Encaja sobre todo en el merienda. Para completar el plato, acompáñalo con pechuga de pollo cocida (sin piel) y lechuga crespa o romana.

Comparación con otros snacks

Si buscas lo mismo con menos calorías dentro de su grupo: Canguil sin aceite (387 kcal) y Habas tostadas saladas (425 kcal).