¿Cuántas calorías tiene la cerveza light?

Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026 · En revisión médica

1 botella (330 ml) de cerveza light aporta 96 kcal, con 0,7 g de proteína, 5,3 g de carbohidratos y 0 g de grasa. Por 100 g son 29 kcal. Casi todas sus calorías vienen del alcohol, que no aporta nutrientes ni sacia.

Calorías y macros por porción

Los valores por porción se calculan desde los 100 g de la base: 29 kcal × gramos ÷ 100. Los valores son de la base oficial de USDA (SR Legacy, código FDC 168749).

Lo que dicen sus números

De sus 29 kcal por 100 g, el 3 % viene de la proteína, el 22 % del carbohidrato y el 75 % del alcohol. Para llegar a 100 kcal hacen falta 345 g. Frente a la media de su categoría (44 kcal por 100 g entre los 26 de bebidas), tiene un 34 % menos de calorías. También se lo conoce como pilsener light.

Micronutrientes

Lo que aportan 100 g y 1 botella (330 ml), según la misma fuente. Sin porcentajes del valor diario: dependen de tu edad y tu sexo.

¿La cerveza light engorda? ¿Es saludable?

Casi todas sus calorías vienen del alcohol (7 kcal por gramo), que no sacia, se suma a lo que comes y frena la recuperación después de entrenar. No hay una cantidad de alcohol que sea buena para la salud; si bebes, que sea poco y no a diario.

Cómo encaja en tu dieta

Es una bebida: sus calorías se suman a las de la comida, porque no la reemplazan. Encaja sobre todo en el almuerzo o cena.

Comparación con otras bebidas

Si buscas lo mismo con menos calorías dentro de su grupo: Agua (0 kcal) y Agua aromática sin azúcar (1 kcal).