Motriz FitLa app para bajar de peso o adelgazar con comida de verdad
Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026
Motriz Fit calcula cuántas calorías te tocan para bajar de peso (o adelgazar, como se dice en España), te arma las comidas del día con platos de tu país y te deja anotar lo que comes en segundos. Suma tu rutina y tus pasos, y ajusta el plan cada vez que anotas tu peso.
Primero, tus números
Siete preguntas y la app calcula tu gasto y las calorías de tu día con la fórmula de Mifflin-St Jeor, repartidas en proteína, carbohidrato y grasa.
Si quieres ver el cálculo sin crear cuenta, está la calculadora de calorías y la de macros.
Después, la comida de todos los días
Aquí se cae la mayoría: anotar comida que no está en la app. La base tiene 492 alimentos y 78 platos de Ecuador, Perú, México, el Mediterráneo y Asia, así que anotas un bolón, un encebollado o unos tacos y la app sabe cuánto suman.
La app también te propone el menú del día completo, con esos mismos platos y tus calorías. Lo cambias si no te gusta.
Y el movimiento, sin complicarte
- La rutina que te toca según tus días y dónde entrenas, con la foto de cada ejercicio.
- Los pasos del día. En el teléfono, con la app instalada desde la tienda, se anotan solos desde Salud o Health Connect.
- Otras actividades (fútbol, bici, natación, baile) con sus calorías calculadas por tu peso.
Cómo empiezas
1. Entra a Motriz Fit y responde las siete preguntas. 2. Mira tus calorías y tu rutina. 3. Anota tu primer día. Los 14 días de prueba no piden tarjeta.
Cuánto cuesta
$10 al mes, $30 por seis meses o $50 al año después de la prueba, sin cobro automático. En Ecuador, por transferencia; desde cualquier país, con tarjeta Visa, Mastercard o American Express. Más detalle en precios.
Bajar de peso no es cosa de un mes: es sostener un plan varios meses. Por eso la app insiste en la racha y en la revisión semanal, no en la báscula de cada mañana.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se puede bajar de peso por semana?
Entre el 0,25 % y el 0,75 % de tu peso por semana es un ritmo que se sostiene; en una persona de 80 kg son 200 a 600 gramos. Bajar más rápido suele costar músculo y rebota. La app calcula tu déficit dentro de ese rango.
¿Tengo que pesar la comida?
No siempre. Puedes anotar por porciones, como un plato o una taza, o pesar cuando quieras más precisión. Los platos ya vienen con su porción normal.
¿Sirve si no voy al gimnasio?
Sí. Puedes usar solo la parte de comida y pasos, o sumar una rutina de casa. La app no te obliga a entrenar para darte el plan.
¿Qué pasa cuando bajo de peso y esas calorías ya no sirven?
Se recalculan con tu peso nuevo cada vez que lo anotas, así que el plan se ajusta solo mientras bajas.
¿Venden pastillas, batidos o productos?
No. Motriz Fit no vende suplementos ni productos de ningún tipo, y ninguna función promete resultados. Es la app y, si lo quieres, un coach.