¿Cuántas calorías tiene el jugo de maracuyá sin azúcar?

Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026 · En revisión médica

1 vaso (240 ml) de jugo de maracuyá sin azúcar aporta 148 kcal, con 1,7 g de proteína, 35,6 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa. Por 100 g son 60 kcal. Es un alimento ligero: puedes comer una porción generosa sin que suba mucho el total del día.

Calorías y macros por porción

Los valores por porción se calculan desde los 100 g de la base: 60 kcal × gramos ÷ 100. Los valores son de la base oficial de USDA (SR Legacy, código FDC 169110).

Lo que dicen sus números

De sus 60 kcal por 100 g, el 5 % viene de la proteína, el 92 % del carbohidrato y el 3 % de la grasa. Para llegar a 100 kcal hacen falta 167 g. Frente a la media de su categoría (44 kcal por 100 g entre los 26 de bebidas), tiene un 37 % más de calorías. Por eso una porción normal apenas mueve el total del día. También se lo conoce como jugo de maracuyá, pulpa de maracuyá colada.

Micronutrientes

Lo que aportan 100 g y 1 vaso (240 ml), según la misma fuente. Sin porcentajes del valor diario: dependen de tu edad y tu sexo.

¿El jugo de maracuyá sin azúcar engorda? ¿Es saludable?

Por vaso aporta poco (60 kcal por 100 g), pero las bebidas no sacian: lo que se toma no se compensa comiendo menos. Si tiene azúcar, cuenta: varios vasos al día suman lo de una comida. Agua, café y té sin azúcar son las opciones sin calorías.

Cómo encaja en tu dieta

Es una bebida: sus calorías se suman a las de la comida, porque no la reemplazan. Encaja sobre todo en el almuerzo o cena.

Comparación con otras bebidas

Si buscas lo mismo con menos calorías dentro de su grupo: Agua (0 kcal) y Agua aromática sin azúcar (1 kcal).