Motriz FitDieta y ejercicio en una sola app
Por el Dr. Henry Porras, médico cirujano · Actualizado el 13 de octubre de 2026
Motriz Fit junta las dos mitades: la dieta del día, armada con platos de tu país y tus calorías, y la rutina con la foto de cada ejercicio. Las dos se ajustan a tus respuestas y a tu peso, y se editan cuando quieras. Gratis 14 días, sin tarjeta.
La dieta: un menú del día, no una lista de prohibiciones
La app reparte tus calorías entre desayuno, almuerzo, merienda y cena, y propone platos reales para cada hueco. Si no te gusta uno, lo cambias y las cuentas se rehacen solas.
Los platos vienen de cinco cocinas: Sierra, Costa y Oriente del Ecuador, Perú, México, el Mediterráneo y Asia. Es comida que se cocina en casa, no «pechuga con brócoli» siete días seguidos.
El ejercicio: la rutina que te toca
Según tus días y dónde entrenas, la app elige una de sus nueve rutinas, de 2 a 6 días, y te la muestra con la foto de cada ejercicio, sus series y sus repeticiones.
Lo que los une: tu día
El diario suma lo que comes, lo que entrenas, tus pasos y tus actividades. Esa es la cuenta que importa, y la que se ajusta cuando anotas tu peso.
Con coach o sin coach
- Sin coach: la app arma y ajusta todo. Es el modo normal.
- Con coach: tu entrenador o tu nutricionista asigna la dieta y la rutina desde su panel, ve tu diario y te responde cada semana. Si eres coach, mira cómo funciona para ti.
Cómo empiezas
1. Entra a Motriz Fit y responde siete preguntas. 2. Mira tus calorías, tus macros y tu rutina. 3. Empieza por un día completo: comida anotada y entrenamiento marcado.
Cuánto cuesta
Después de los 14 días gratis, $10 al mes, $30 por seis meses o $50 al año, sin cobro automático. Transferencia en Ecuador o tarjeta Visa, Mastercard y American Express desde cualquier país. Lo demás, en precios.
Preguntas frecuentes
¿La dieta la arma la app o la escribo yo?
La arma la app con tus calorías y los platos de la base, y tú cambias lo que quieras: un plato, una comida entera o el día completo. También puedes ignorarla y solo anotar lo que comes.
¿Qué platos trae?
78 platos preparados de la Sierra, la Costa y el Oriente del Ecuador, de Perú, de México, del Mediterráneo y de Asia, además de 492 alimentos sueltos con sus calorías y macros.
¿Puedo usar solo la parte de dieta, sin entrenar?
Sí, y al revés también. Hay quien usa solo el diario de comidas y quien solo entrena. El plan se arma con lo que respondas.
¿Qué cambia si tengo coach?
Que la dieta y la rutina te las asigna tu coach desde su panel, y él ve tu diario y responde tu revisión semanal. Es la misma app; cambia quién decide el plan.
¿Es una dieta milagrosa?
No. Es un reparto de calorías y macros con comida normal, sin productos que vender ni promesas de kilos en días. Si tienes una enfermedad o estás embarazada, consúltalo con tu médico.